Привет друзья!!!! Я ,как и любая мама,стараюсь готовить перекус для ребёнка не только вкусный ,но и полезный!В этом нелегком деле ,меня очень часто выручают смузи ,или «молочные коктейли 🍹» с разными добавками.
Готовиться они очень легко,состоят из простых ингредиентов,получаются очень вкусными,и дети их обожают))Особенно если налить его в красивую кружку и дать трубочку)))🥤 Состав Вы всегда можете отрегулировать на свой вкус,но основные правила у нас такие:
1)Берём за основу любое растительное молоко(кокосовое,миндальное,овсяное,фундучное,кедровке и т.д)🍶
2)добавляем ягоды/фрукты(обычно более двух видов я не смешиваю)🍒🍌
3)Подсластитель любой(мёд,сироп топинамбура,нектар Агавы и др)🍫
4) что-нибудь для большей пользы)))Например семена льна,перемолотые семена тыквы,семена Чиа,зелень и т.д🥗
В этом посте,хочу поделиться нашими самыми любимыми сочетаниями!!!
1)Клубника с семенами Чиа;🍓
-растительное молоко(1 ст)
-горсть замороженной клубники(6-8 шт крупных ягод)
-подсластитель(1-2 ст.ложки,у меня сироп топинамбура,можно мёд )
-семена Чиа(половина чайной ложки)
Все закинуть в блендер взбить.
2)Шоколад-сливочный кокос 🥥
-Растительное молоко (0,75 стакана)
-како-порошок (1 ст.л с горкой)
-подсластитель 1-2ст л
-натёртый на крупной терке темный шоколад(не менеее 72% содержания какао,и в сочиве обязательно какао-масло!)
-пару капелек экстракта ванили(не химического ванилина!!!Если нет экстракта,лучше совсем без него!)
Взбиваем какао-подсластитель-кокосовое молоко.Добавляем шоколадную стружку иперемешиваем.Выливаем в стакан и доливаем до конца просто кокосовое молоко из банки.
3)Банан-шпинат ;🍌🌱 Буду благодарна за Ваши ❤️🙏🏼
-растительное молоко 1ст
-1 спелый сладкий банан
-горсть шпината (свежего или замороженного)
-подсластитель (совсем чуть-чуть,или можно совсем не добавлять ,так как банан сладкий!)
-перемолотые в кофемолке семена льна-1ч.л
Все взбиваем в блендере.
Напишите как Вам,нравиться такого рода посты?
Делиться с Вами нашими перекусами ещё?!? #pppsweetрецепты
#безсахара
#PPP_sweet
#полезныйтортмосква
#rawvegancakemoskow
#полезныесладости
#детскийторт
#тортбезглютена
#тортбезмолока
#PPP_sweet
#rawdessertmoskow
#rawmoskow
#полезныесладости
#сладостивеган
#сладостиполезные
#заказтьполезныйторт
#полезныесладости
#годовасие
#алергиянабкм
#дессертыбезсахара
#дессертыбезмуки
#седесерты
