Mom.life
Ева Шитова
evashitova
Ева Шитова·Мама сына (7 лет)
Про выгорание.

В чем смысл синдрома выгорания? Из сосуда выходит больше, чем входит. Вы все время вынуждены отдавать ребенку больше, чем у вас есть. Сначала вы отдаете радостно, сначала у вас много, потом в какой-то момент вы должны отдавать, – а у вас там пусто, вы уже по сусекам метете из последних сил. Дающая, доминантная, ответственная роль перегружена. А значит, чтобы восстановить баланс, нужно «подкормить» противоположную роль-
зависимую, детскую, слабую. Часто, чтобы мама восстановилась, гораздо эффективнее не столько вместо нее заботиться о ребенке, сколько позаботиться о ней самой. Обнять, пожалеть, спросить, как она сама себя чувствует, а не только: «Как он ел? Как он какал?» Сделать маме чай, принести в кровать завтрак, укрыть одеялом, поцеловать, подарить что-то приятное – то есть обойтись с ней как с ребенком. Это может сделать муж. Могут родители. Это может и мама сделать сама для себя. Не стесняйтесь об этом просить близких: «Сделай для меня, пожалуйста, мне будет приятно. Приготовь мне то, что я люблю с детства. Побалуй меня». Часто мужчины считают, что помогают жене, что-то делая для ребенка. Но это их родительское, это скорее важно для их отношений с ребенком. А для жены важно делать то, что приятно ей. Что позволит ей расслабиться, почувствовать себя любимой. В результате нормализуется баланс «брать – давать», равновесие восстанавливается, и теперь уже маме легче быть взрослой и снова давать ребенку.
20.11.2018
4

Лучший комментарий

Комментарии

anastasiyashmakova
Анастасия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я выгорела совсем . Мне что то вообще ничего не помогает ((
20.11.2018 Нравится Ответить
evashitova
Ева Шитова·Мама сына (7 лет)
Боритесь и не сдавайтесь! Всё будет хорошо!
20.11.2018 Нравится Ответить
mysticfalls
Катя·Мама дочки (7 лет)
Это очень малький отрывок из понятия о СЭВ.
Притом все в кучу у вас🤷🏻‍♀️
20.11.2018 Нравится Ответить
evashitova
Ева Шитова·Мама сына (7 лет)
Да, это маленький отрывок - заметка 📝 для мужа)
20.11.2018 Нравится Ответить
Читайте также