Ну бандаж я носила сразу который трусами у меня был до родов, послеоперационный через 2 недели надела он как корсет, но это с врачом обсудить обязательно, мой мне разрешил, а спорт только через пол года.
Матка возвращается к своему размеру в среднем за 2 месяца. Вот за эти 2 месяца живот сам прилично опал и подтянулся, ничего не делала. Сейчас там просто жирок, борюсь с ним относительно правильным питанием и подсчетом ккл