Уже не знаю что и делать...очень заморочилась по поводу набора веса, боюсь много набрать кг.может кто диеты какой…
Уже не знаю что и делать...очень заморочилась по поводу набора веса, боюсь много набрать кг.может кто диеты какой придерживался во время беременности??ну или какие были принципы питания,чтоб не поправиться??даже можно похудеть
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Не ела после 6. Только кефир))
Гражина·
Изжога заставила кушать только парено- варёное) сладкое не особо идёт тоже, из фруктов только яблоки могу есть, спасаюсь ещё легкими супами. Не знаю, из- за этого или нет, но набрала немного. 🤷
Дина ·
Правильное питание и после 30 недель разгрузочные дни раз в неделю. Исключите полностью мучное, жирное, жареное, сладкое по минимуму. И естественно никакого фаст-фуда и вечерне-ночных дожоров. И будет вам счастье 👍 Проверено на себе ☺️
Ольга·
Это зависит от обмена веществ. Я ела все и когда хотела, в маке жила, пиццерии, суши и прочее, в итоге +6 за беременность. Но сидеть на одном кефире во время вынашивания я считаю не правильным. Если что-то хочется надо есть, организм требует, а значит требует ребёнок