Уже не знаю что и делать...очень заморочилась по поводу набора веса, боюсь много набрать кг.может кто диеты какой придерживался во время беременности??ну или какие были принципы...

Question

Уже не знаю что и делать...очень заморочилась по поводу набора веса, боюсь много набрать кг.может кто диеты какой придерживался во время беременности??ну или какие были принципы питания,чтоб не поправиться??даже можно похудеть

Ольга · Answer

Это зависит от обмена веществ. Я ела все и когда хотела, в маке жила, пиццерии, суши и прочее, в итоге +6 за беременность. Но сидеть на одном кефире во время вынашивания я считаю не правильным. Если что-то хочется надо есть, организм требует, а значит требует ребёнок

Дина · Answer

Правильное питание и после 30 недель разгрузочные дни раз в неделю. Исключите полностью мучное, жирное, жареное, сладкое по минимуму. И естественно никакого фаст-фуда и вечерне-ночных дожоров. И будет вам счастье 👍 Проверено на себе ☺️

Гражина · Answer

Изжога заставила кушать только парено- варёное) сладкое не особо идёт тоже, из фруктов только яблоки могу есть, спасаюсь ещё легкими супами. Не знаю, из- за этого или нет, но набрала немного. 🤷

Юлия · Answer

Не ела после 6. Только кефир))

Комментарии