Кто делает это упражнение???Эффект есть???

Вот решила попробовать)))Уже 4 день делаю😁

мышцы очень хорошо окрепнут. Я до родов долгое время делала, после родов когда вспомню. Надо опять взяться за это дело)

А приблизительно через сколько будет виден эффект если делать его каждый день???

Даааа))))формы у нее ооочень хорошие))))

Она давно этим занимается, спорт+правильное питание...она умница конечно) Она уже после 2х месяцев после родов в идеальном состоянии была.

Еще какая умница)))

Пожалуйста

@kudrjvaja честно я не делала. Родила и живот был плоский

Подруга делала у неё быстро ушёл, а у второй через месяц или 2 тк два кс и большой живот и не каждый день занималась

у меня после родов тоже быстро живот ушел...это я за пол года наела немного пузан)))))Спасибо за ответ)))Буду дальше продолжать избавляться от него))))

@kudrjvaja,😂😂делайте утром на голодный желудок

Когда делаешь вакуум???)))

угу) типа кровообращение улучшается в малом тазу

ничего себе))))Ну с этим делом теперь нужно поаккуратнее быть))))