Изжога во время беременности - довольно частая проблема.

Причин возникновения изжоги несколько:

1️⃣изменение гормонального фона - прогестерон расслабляет клапан между желудком и пищеводом, что облегчает забрасывание желудочного содержимого вверх

2️⃣во второй половине беременности растущая матка смещает кверху и в стороны все органы брюшной полости, в том числе и желудок, дополнительно осложняя работу клапана между желудком и пищеводом

Что же делать?

Начинать стоит с изменения образа жизни и питания:

✔️есть чаще и небольшими порциями

✔️есть медленно, тщательно пережевывая

✔️не запивать еду, пить между приемами пищи

✔️не есть за несколько часов до сна, не ложиться как минимум в течение часа после еды

✔️избегать еды и напитков, провоцирующих у вас изжогу. Чаще всего это: жирная пища, шоколад, острая пища, кислая пища – особенно цитрусовые и томаты, газированные напитки и кофеин

✔️после еды можно использовать жевательную резинку. Это увеличивает количество слюны, которая отчасти нейтрализует попадающее в пищевод кислое содержимое желудка

✔️носить комфортную, а не обтягивающую одежду

✔️контролировать прибавку веса

✔️не допускать запоров, так как сильные натуживания будут повышать давление в брюшной полости

✔️использовать высокие подушки или приподнять головной конец кровати на +-15 сантиметров

✔️спать на левом боку – в положении на правом боку ваш желудок окажется выше пищевода, что создает дополнительную нагрузку на нижний пищеводный сфинктер и увеличивает риск возникновения изжоги

✔️если есть продукты, которые уменьшают у вас симптомы изжоги - спользуйте их

✔️многие отмечают положительный эффект от использования щелочных минеральных вод.Если вышеуказанные рекомендации не помогают, прибегают к медикаментнозному лечению.