Долгое время я находилась в депрессивном состоянии, оно постоянно менялось, то становилось легче, то…

Долгое время я находилась в депрессивном состоянии, оно постоянно менялось, то становилось легче, то труднее.

Психолог для меня дорогое удовольствие, поэтому как-то я справлялась сама худо-бедно.

Наткнулась на передачу, где ведущий (честно не знаю врач он или кто вообще) пропагандирует лечение различных заболеваний без лекарств. Скажу сразу, мне это кажется бредом полным, но там был сюжет про депрессию и любопытство взяло верх.

Лечить депрессию предполагалось путем закаливания и физическими нагрузками. Я не досмотрела до конца, просто запомнилось то что запомнилось.

И вот я тренируюсь регулярно три -четыре раза в неделю и понимаю, что я практически полностью избавилась от подавленного состояния. У меня уменьшилась тревожность, апатия, грусть и тоска. Я ощущаю себя иначе.

Например сейчас у меня будто мозг получил столько кислорода, что я даже мыслю иначе.

Я снова строю планы, снова радуюсь жизни.

При этом я пока что не достигла каких-то разительных результатов в похудении, но я уже столько всего могу! Казалось, что до моей добеременной выносливости, как раком до Китая, но я уже ощущаю, что на 90% я ее вернула. Просто кайфую от процесса и мои мозги становятся на место! Очень меняется самоощущение, и оно того стоит.

Я не врач, конечно, не могу ставить диагнозы и пропагандировать лечение. Но мне реально помогает спорт, хотя в первые месяцы после рождения были даже крайне плохие мысли и позывы. Так что если вас, что-то угнетает, вам все время грустно, тревожно на душе и все надоело - попробуйте действительно изменить сценарий жизни в мелочах. 3 раза в неделю по 40 минут активности помогут взбодриться!

Осень не повод хандрить))