Я не смогла тужится после ЭА, не чувствовала потуги, как выше девушки советуют курсы, или йога (я не пошла и сожалею, в след раз пойду обязательно).

Я хожу на йогу,она прям все объяснить,как тужиться,как дышать,классная женщина, 8 (778) 364-33-72-Гульнара ее зовут.Она в многих местах приподает.Позвоните,походите к ней,она супер,я на дочку ходила и вот на второго хожу к ней👍

Мне кажется , в любом роддоме можно попросить , чтобы поставили

Советую вам после 30-й недели сходить на курсы по подготовке к родам. Я ходила в Жемчужинку. Там вас подготовят психологически. С эпидуралкой по желанию в кз рожать нельзя, только по показаниям. К тому же есть побочные эффекты - может не отойти к потугам и вы не сможете тужиться, некоторые анестезиологи ставят плохо и потом у девочек проблемы со спиной после родов. Не переживайте, у меня, например, были замечательные роды. Все было не так страшно, как об этом рассказывали другие женщины:)