Для горла: столовая ложка соли и ст ложка соды, сделать кашицу кипяченной горячей водой и мажешь прям на гланды марлей, моментально помогает мне лично👍 для носа: тоже ст ложка соли и соды но наливаешь 200 мл воды и промываешь нос👍 я делаю так последние пол года и обхожусь без лекарств, горло у меня ооочень часто болит