ВОЗМОЖНО ЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 4 НЕДЕЛИ🤔
.
Недавно наткнулась на статью, где расписана простая инструкция Светланы Покраской, которая за 4 недели, радикально изменить вашу жизнь🔥
.
Всего за месяц самостоятельной работы, можно изменить к лучшему свою жизнь. Методика состоит из четырех блоков: по неделе на каждый.
.
Каждую неделю выполняете по три задания, внедряя их в свою жизнь и остаётесь с ними на месяц😲 в идеале лучше на всегда✨
.
Итак, неделя 1👆
⚡ЧИСТКА ТЕЛА И СОЗНАНИЯ
.
1. РАННИЙ ПОДЪЕМ⏰. Уделите время для себя, его всегда не хватает в течении дня. Следствие — тишина и покой, не отвлекаясь занимаетесь своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 💯
Лень🤔, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Начинайте день с мысли «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится🎇!

2. ОБЛЕГЧЕННОЕ ПИТАНИЕ. Для грядущих перемен потребуется колоссальный объем энергии🧘. Сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии. У каждого есть свой список слабостей😲, вычеркните все, что считаете вредным👆. Выбирайте тот вид питания, который вам кажется правильным. Кто-то вегетарианец, кто-то не может прожить без 🍗🥩🥞. Важно одно, чтобы пища приносила вам удовольствие. Счастье для вашего организма, для вас энергия для действия. Для меня это #energydiet 👌 Облегчает ваше пищеварение, легкая, сбалансированная, здоровая и вкусная еда😍.
.
3. СПОРТ. Тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, либо дома, не важно.
.
.
Лёгкие задания, начинаем менять свою жизнь!?