Давайте рассмотрим какие продукты можно вводить😉в соответствии с рекомендациями российских педиатров👩🏼‍⚕️.

🍆Овощи: кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь, картофель.

🍚Каши: гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная.

🥝Фрукты: яблоко, груша, банан, чернослив, слива, персик, нектарин, абрикос.

🥩Мясо: индейка, кролик, конина, курица, перепёлка

▶️Масло: оливковое

⠀

❌В некоторых странах Европы введение цветной капусты и брокколи откладывается до 8 месяцев, так как эти 2 продукта зачастую вызывают газы и брожение. Я с этими правилами полностью согласна👍🏼.

⠀

В США и Европе 1-ми из первых овощей являются авокадо и артишок, поэтому если вы живёте в стране, где их употребляют, то не удивляйтесь, если ваш педиатр скажет вам начинать прикорм именно с них😉.

⠀

А вот французы 🇫🇷очень рекомендуют первыми овощами, помимо всех выше перечисленных (кроме брокколи и цветной капусты): салат латук, фенхель, баклажан без сердцевины, шпинат, батат и стручковую фасоль. Из масел ещё советуют рапсовое.

⠀

⚠️Во многих странах, кстати, даже не знают, что такое каша😜 и в прикорме их просто нет. Во Франции🇫🇷каши дают при каких-либо заболеваниях🤒, диетах. Да и сами каши тут достаточно трудно найти: овсянку и манку можно найти в любом магазине, а вот гречку я встречала только в био-магазинах (кстати, на упаковке так и написано «Kasha»😜) и она продаётся на вес золота.

⠀

🌎Помним, что в экзотических странах и в Европе многие фрукты вводятся даже раньше «классических» (манго, папайя, цитрусовые, гранат и т.д). В Испании и в Греции часто первый прикорм начинают с апельсинов, в Италии с 6 месяцев дают пармезан (не в тему фруктов, но все же😊).