Очень важна внутренняя мотивация, если ее не будет вас никто не замотивирует. А самый лучший способ : правильное питание ,спорт и конечно плюсом уход за кожей. Если нужна будет помощь, приходите ко мне в марафон стройности 😊результаты и отзывы можете посмотреть в моей группе)

Вдохновляюсь своими фотками до беременности. А так пп+спорт, но сожрать вредного чего то могу до обеда и не ем после 5

Если что хочеться вредного то только до обеда..после пп и после 6 ни есть... либо ем всё но часов до 3..4 дня..мне помогает так...а в идеале пп углеводов 120 ед в день и спорт..короче есть курицу гречка салаты)) но мне это тяжко...бывает делаю разгрузку на шоколаде..весь день ем 100 гр шокол.и кофе

У меня есть сестра, за беременность +30кг, потом сбросила 10 кг... И через 5 лет ее бросил муж. Да, он гондон и подонок, но, честно, даже мне на сестру смотреть было не очень приятно... И мой страх растолстеть заставляет меня регулярно заниматься спортом! Даже в бер занималась... Жру всё, это не влияет пока))) Вот такой вот стимул...

Фото из молодости😊😊много раз садилась на пп,спорт и всегда мимо...срывалась. Но эффект есть

Я не страдаю особо, но перед летним сезоном делаю усилия по приведению себя в форму. Калории считаю, это самый крутой способ для меня. Спорт вдогонку, с Джиллиан Майклс вообще супер - полчаса раз в день, а результат 👍