Кто как питается при ГВ?
Прочитала сегодня пост у девушки и у меня возник вопрос.
Вот я лично готовлю без специй, только соль, естественно ничего жирного и жареного.
Лук и чеснок не ем.
Из сладкого только печенье Мария, белевскую пастилу без сахара, иногда белёвский зефир.
Красные фрукты и овощи тоже не ем, цитрус не ем.
Молочную продукцию ем, кашу на молоке, чай с молоком, кефир вечером, иногда творог, сметана, сыр.

Может кто-то поделится интересными рецептами🙏
Из моих могу предложить кабачковую запеканку👌