Девочки, какие витамины принимаете( у нас гв) . И какие деткам даете( большим и маленьким)
Комментарии
Да уж.. все конечно не просто, сама понимаю. Кальций не усваивается без магния и еще кучи мин и вит.; д3 без кальция и тд. Дисбаланс в кишечнике, конечно тоже может быть, но я думаю, если бы были проблемы с кишечником, то это было бы видно (кожа, иммунитет, стул в конце концов и тд)
А так в целом правильно конечно ты написала) кишечник- это одна из проблем при усвоении витаминов. Но я все равно призадумалась над составом продуктов. ..Гречка зеленая.. да, она полезна конечна, если верить инфо в интернете и блогерам по пп, и я ее люблю и ем)), но мы не знаем, как ее выращивают (я тебе про это уже писала), как обрабатывают, как хранят. На счет творога и йогурта у меня другое мнение и мы не отказываемся от них. Молоко - да, тоже ушла почти полностью от него. На счет синт витаминов тоже согласна, но я последние разы беру растительные, они без побочек и усваиваются организмом, как пища. Не замечала на себе после них привыкания организма или что-то типо этого.
По своим анализам схожу к эндокринологу по йоду однозначно, а остальное постараюсь скорректировать сама. Ты умничка, столько инфо в тебе 😘, тебе можно по любому вопросу написать, а у тебя уже ответ готов) спасибо за наводки))
До 1,6 (минимум) витамины нужно только по назначению. С 1 месяца я обоим давала д3 (не аквадетрим на спирту).
С 11 мес дочке даю омегу (можно и раньше, но после ввода в прикорм масел и рыбы). Омегу даю обоим курсами 3 мес, потом примерно месяц перерыв.
Старшему есть хорошие растительные комплексы витаминов (если считаете, что это необходимо, желательно конечно после анализов, но я в сезон простуд сыну даю с 3 лет курсом 1-2 мес).
Витамин С и цинк - при первых признаках простуды обоим с 1,6 г. (Есть хороший витамин с и малышам до года - в мягкой форме для желудка (не кислая), но здесь по согласованию с врачом)
Скажите пожалуйста, Какую омегу даёте, производитель?
@skuant1709, с айхерба - nordic, Carlson и California Gold Nutrition- это самые надежные бренды. Разные варианты в зависимости от возраста. Если хотите, сброшу ссылки.
@darya_17, нет, я выбирала сама какие хочу минералы и витамины(( может и есть комплекс, но я не хотела сильно дорого. У меня вышло около 5 тр, итак не хило(( В инвитро пару недель назад была акция на некоторые анализы, поэтому решилась наконец-то, давно хотела. Если хотите пришлю в лс скрин листочка, где перечень того, что сдавала
@nata0606, да, пожалуйста. А то беда какая-то с кожей, волосами.
@darya_17, ок, сброшу сегодня немного позже. Но на гв это часто бывает. Можно просто подождать, а можно сдать анализы и потом уже решить. Вообще я «за» хорошие витамины при гв. Может и совпадение, как многие сейчас считают, но 2 Б и 2 ГВ пила витаминные пренатальные комплексы и лично для меня положительный эффект был точно.
Сама омегу пью. Ребёнку никакие, овощей и фруктов много
@nata0606 Наташ, не сдавали. Пока проблем нет со здоровьем ни у кого слава Богу. А вообще планирую весной сдать. Но тот список анализов который я хочу сдать, выйдет мне конкретно в копеечку. Тем более на троих. Надо подкопить))) ну и аргумент на счет молочки для меня наоборот уже, что она выводит кальций и ни чем не полезна это раз. Второе - значит есть все таки в рационе дисбаланс и погрешности. Или даже если всё попадает из витаминов, то просто проходит транзитом как говорится, а почему?! - это надо разбираться с кишечником. Есть такое понятие - дырявый кишечник. Поэтому нет и усвояимости. Надо сначало им заняться, потом найти всё таки те продукты что реально дают эти витамины, а не по старому шаблону наших родителей, бабушек и врачей - про молоко и т.д. А после и витамины усвоятся как надо. А то что ты поднимешь сейчас и пропьешь курс витамин, затем через время спрыгнув с них результаты вернутся обратно на уровень что до приёма. Это как пока ты пьеш уровень в норме, как перестала они попадали. Поэтому надо подходить немного с др стороны. Витамины синтетического харрактера допускаю, лишь когда показатели чего то критически низкие, и этому свидетельствует внешние симптомы. Тогда да, стоит пропить, но и параллельно решать вопрос в чем же дело на само деле и тд... Вообщем как то так. ИМХО. П.с Мы гречу едим почти каждый день)