Глюконат кальция очень плохо усваивается в организме человека . Как правило его нужно комбинировать с магнием,фосфором или с витамином Д. Одновременно можно пить какие то поливитамины. ЕСТЬ несколько видов кальция - цитрат кальция (лучше всего усваивается,независимо от пищи ), карбонат кальция -с едой и тот самый глюконат кальция-усваивается хуже других видов кальция.
Так же кальций плохо усваивается если параллельно принимать некотрые медикаменты,такие как мочегонное,некоторые гормоны,слабительное. Стрессы тоже мешают усвоению кальция. Вообще кальций усваивается плохо в больном организме. Я бы сказала не усваивается вовсе даже. Если здоровые печень,почки,поджелудочная железа, ЖКТ, сбалансированый уровень гормонов, тогда усвоится. Но нужно не забывать,что кальций очень легко выводится из организма. Так, если пить кофе ,газированные напитки,кушать свеклу,соль и зелень типа шпината и щавеля ,то эти продукты выводят кальций из организма. И естественно кальций может крепить. Поэтому вы можете пить очень долго глюконат кальция,но толку может и не быть вовсе в плане усвоения. А вот запоры запросто. Пустая трата денег,хорошо,что стоит дёшево. А вообще нужна консультация врача обязательно.

А мне наоборот сказали,если не хочешь лишится зубов ,пей кальций) но я другой пью

Мне говорили, что при гв кальций не принимать, тк у малышей все развивается, кости, хрящи