Делаю, ручки вверх, вниз, вперед, крест накрест несколько раз. Ножки к животу поочередно и вместе. Поглаживания, пощипывания, колено к локтю крест накрест. Фитбол. А вы что делаете?

Он утверждает, что там неправильно делают упражнения, а у него в платных курсах-правильно! 😆 вот и хотела узнать кто-то заказывал?