Добрый день!
Кто-нибудь занимался вумбилдингом? Можете посоветовать ютуб канал, где объясняют как правильно подбирать приспособления для упражнений, да и упражнения сами «разжевывают».
Если у кого-то есть положительные результаты, то можете поделиться?😇
@franna6, я думала заказать шары/гирьки и тренироваться. Про программу не знала)
@luba2306 в приложении magic kegel master даже вроде бы программа была после родов. Там разные. Мне нравилось. Результат был. В казанове они есть в наличии
Да. К нему прибор приобретается