Хорошо, что в сб и вс муж дома) вы обязаны придумывать себе развлечения на выходные и выбираться одна: в салон, на выставку, просто пройтись быстрым шагом - я так не делала((( муж часто и по выходным работал и довела себя до эмоционального истощения

Вы огромная молодец, что прислушиваетесь к советам - вот уже спите больше и сходили в салон! Большущая Вам пятёрка с плюсом!

И мама со мной не общается ,поэтому ее у меня нет,но это другая история

Девчонки,всем спасибо за советы! Съездила в салон ,покрасила наконец-то волосы (муж посидел с ребёнком),потом вместе съездили в тц ,вроде отпустило.. Потом опять накрыло ..но,пользуюсь вашим советом-Спать всегда!) при любой возможности,стараюсь) Да,больше проблем от недосыпа ..ну и конечно «день сурка»🤦‍♀️вот с ним сложнее..Няня у меня появится только когда заговорит ребёнок ,а это не раньше 2лет..Помощи ждать сейчас не от кого.. «день сурка» добивает..Мы только вдвоём с мужем,он работает,поэтому могу расслабится только в сб-вскр..Потом с пн-птн меня накрывает по полной..Но,стараюсь мозг в порядок приводить,»скоро будет легче!»

Отдыхайте, спите, забейте на те домашние дела, что вас напрягают и отвлекайтесь. Если чувствуете, что на грани, звоните мужу, маме, не знаю кому. Вызывайте домой, вруйчайте ребёнка и уходите развеяться. Чаще приглашайте подруг, чаще гуляйте, найдите здесь подруг. Берегите себя!

Моя ошибка была только в том, что я не спала, когда он спал! Теперь жалею! Потому что просрала возможность спать, силы не восстановила, а теперь хер я посплю когда, поэтому это самый самый главный совет

Я не знаю чем помочь, сама была в жутчайшей депрессии, не до кого не достучалась, просто со временем правда все лучше! Я думала не переживу, но мама даже не понимала, муж пытался, но что с них взять! Это же произошло с моим телом и мозгом! Понимаешь, это не просто так «родить ребенка», там химия закручена! И мозг и тело у тебя щас кроет хуже наркоты! Надо переждать! Правда! Я и поверить не могла, когда мне говорили что все будет хорошо! Я просто не верила, мне было херово как никогда в жизни! В итоге, проходит и почти прошло! Надо ждать!!!!!! Это ужасно, но я не знаю что помогает

Все будет замечательно! Кстати, забавно: я в первый месяц ещё к мамы своей спрашивала : а счастье то когдааааа?????
Она смеялась
Но Вы ведь уже опытная мама) знаете, что будет полегче, гормоны улягутся, ребёнок начнёт отвечать на Ваши знаки внимания - это ли не счастье)))
Будьте здоровы)

И
Спасибо Вам за поддержку !)

У меня нет и никогда не будет помощи от бабушек-дедушек

Помню наш первый месяц: это был адищенский ад с психологической точки зрения и с точки зрения гв
Перестраивался весь мир, рушились стереотипы относительно детей в рекламе и того, как выглядит воспитание и уход за детьми в реальной жизни
"Изнасилованное" состояние организма, который пережил огромный стресс, гормоны, бьющие по мозгу как кувалда...

У меня тоже не было поддержки( свекровь обижалась, что прошу не приезжать две недели (хотела я освоиться в новой роли), муж переживал из-за обид его мамы...

Что мне хочется сказать Вам и что бы я сказала себе той - забей хрен на все кроме: кормления ребёнка, смены подгузников, ешь сама обязательно каждые три часа, а то и больше - по желанию и делай только то, что тебе комфортно.
Не думай! Ребёнок спит - тоже спи, не хочется спать - смотри сериал. Не думай, не слушай подруг и старших родственниц, мужу жалуйся минимально (все равно не поймёт, а чем меньше нажалуешься - тем больше достоинства сохранишь)
В первый месяц ребёнка дай себе отпуск: стирать минимально, уборка - на мужа, покупки - на мужа.
Радуй себя изо всех сил : порисуй, почитай, послушай музыку