Может у вас есть ритуалы перед сном?может водичку дать попить.если ничего не поможет,ждите,у большинства дети спят сначала час днём,потом два и более часов будет,даже консультанты по снам так пишут.

ПЕРЕХОД НА 1 СОН.

Девочки, было много вопросов про переход на один сон! Ловите пост! 👍

Когда пора переводить малыша на 1 дневной сон? Ставьте❤️, если вам интересны мои посты вам не сложно, мне приятно!

Физиологическая готовность спать днем только 1 раз у большинства детей наступает в промежутке 13-18 месяцами. И чем позже это случится, тем лучше. Все мы помним, как важен дневной сон для наших малышей ведь каждый из них несет определенную функцию организму. В зависимости от времени суток процентное соотношение фаз сна меняется, это и определяет его качество. В первой половине дня доля фазы БДГ выше, чем после полудня. Сон фазы БДГ особенно важен для эмоционального и психологического восстановления, для когнитивного развития малыша. Тогда как сон после полудня необходим для восстановления физических сил и роста, так как в большей степени состоит из глубокого сна.

⏰КОГДА МАЛЫШ ГОТОВ К 1 ДНЕВНОМУ СНУ:

Если все сны организованы правильно и малыш чувствует себя хорошо после 1 дневного сна под конец бодрствования, не перевозбуждается и не плачет перед укладыванием в ночной сон, то вероятно малышу такой график подходит, и вы смело можете переводить ребенка на 1 сон.

Чтобы корректно перевести малыша на 1 сон, необходимо убедиться действительно ли он к этому готов. Предлагайте 3-4 дня малышу в течение 30-60 минут уснуть на утренний сон. Если он все-таки уснул, но поспал менее 40 минут, то это признак того, что он больше не нуждается в утреннем сне. Если 3 дня малыш стабильно не засыпает на первый сон и при этом спокоен и играет, то можно больше его не предлагать.

❗️Когда малыш переходит на 1 сон, то у него уходит именно утренний сон, а остается с ним до 4-6 лет - второй послеполуденный сон, который необходимо организовать в промежутке с 12.00-14.00 часов и закончить не позднее 16.00 часов. Т.к сон в промежутке 16.00-18.00 не несет восстановительной функции и оттягивает уход в ночной сон. В 18.00 по биоритмам начинается ночной сон и малышей после 18 будить не рекомендуется.

При правильном распределении дневного сна уход в ночь будет в промежутке с 19.00-20.30 часа и до 6.00-7.30 утра.

📝Но, если вы только начали переходить на 1 сон, то следует уходить в ночь не позднее 4х часов после дневного сна, чтобы малыш отоспал свою норму по возрасту более продолжительным ночным сном. Затем это ВБ вырастет до 5ти часов. В первое время дневной сон может быть 1-1.30, но постепенно он будет увеличиваться до 3х часов.