Строгую диету держала 1 мес. Потом ела все и смотрела на аллергическую реакцию, если нет, то ела дальше. Не ем только шоколад, мед, газировка, в общем серьезную химию, остальное ем.
с первой дочкой соблюдала диету прям строго, исхудала как скелет😂 первую конфету сьела в 6 мес ее.. колики были страшенные😐🔫 сейчас с сыном ем все!! почти с роддома, ну не кг конфет конечно за раз, все в пределах разумного)) коликов не было ни дня!!! вот честно, даже ничего не купили от них. главное смотреть, чтобы не было аллергии, добавляйте день-черездень что-то новое, не все сразу, чтобы понять на что, если вдруг аллергия.
Я когда поняла что у ребёнка колики даже если вообще ничего не есть, начала потихоньку вводить все продукты. Ну мёд и красные овощи/фрукты ещё не пробовала. А так остальное ем. Шоколад, огурцы, даже борщ уже ем (хотя свежие помидоры не рискнула)
Я с первым ребёнком жестко себя ограничивала в питании, не было ни коликов ни аллергии. Сейчас ем в небольших количествах и шоколад и хурму, многие другие не аллергенные продукты, тьфу тьфу пока все ок.