Привет🙋 ♀ Мамочки, кто делал упражнения Кегеля, помогли ли они при родах? Как часто вы делали их?…
Привет🙋♀️ Мамочки, кто делал упражнения Кегеля, помогли ли они при родах? Как часто вы делали их? Какие еще мышцы, помимо этих, работают при родах? Играет ли роль физическая нагрузка (например, фитнес) до Б при родах?
Заранее Спасибо за ответы!🙄😘
Даша ·
Мама сына-младенца
Упражнения Кегеля делаю ещё с юности. Во время беременности делала каждый день по несколько раз) роды прошли хорошо, разрывов и всего прочего не было
Alena K·
Мама дочки-младенца
Пресс при родах работает точно. Даже не знаю как упражнения Кегеля могут помочь при родах..
Alena K·
Мама дочки-младенца
А, вы в плане разрывов
Дарья··
В ожидании первенца
А про всё) Просто юзала интернет, а про пресс ни слова не нашла🤷♀️Вот и решила поинтересоваться у опытных людей)
Alena K·
Мама дочки-младенца
На курсы не планируете? Была в областном, понравились. Там тренер давала упры на фитболе для укрепления мышц.
Дарья··
В ожидании первенца
Даже не знаю можно ли мне. Поставили пессарий. В любом случае, нагрузки минимальные если только..
Alena K··
Мама дочки-младенца
с этим девайсом не сталкивалась
Дарья··
В ожидании первенца
так себе удовольствие😖
Светлана·
Мама сына (1 год)
Мне очень помогла Акваэробика. Вы спросите у своего врача как там у вас с точки зрения физиологии? Мне сразу сказали, что все тугое и особо упражнения не помогут, поэтому сразу сделали эпизио и все.
Дарья··
В ожидании первенца
Окей. Предполагаю, что все же с физиологией норм все, т.к., когда ставили пессарий, а он относительно не маленький, зашел внутрь, как родной)), несмотря на то, что обычной цитощеткой меня другая акушерка поцарапала и еле всунула ее🤦♀️.