Девочки, всем доброго дня. Меня интересует тема вальгуса: ноги и колени. Кто столкнулся с такой проблемой у детей. Какой набор упражнений вам назначали? Какие упражнения категорически запрещены? По моим наблюдением, стандартный набор, который освещает я везде в интернете: хождение по ортоковрику, хождение на пятках, хождение на носочках, на внешней и внутренней стороне стопы, сидя с прямыми ногами тянем носочек на себя/от себя, упражнение велосипед, ходим боком по палке, катаем палку, катаем мяч...

дамы, ну скажите мне

покрутите пальцем у виска и успокойте😁

плоскостопие НЕ ЛЕЧАТ, так ведь? ребенку скоро 3 г. вальгус, плоскостопие, ноги иксом.

скажите, что никакие массажи/травы/соли/электрофорез и стелька НЕ ПОМОГУТ исправить свод стопы.

Про фанатизм...

😍😍❤️

Я фанат хождения ногами.

Кошмар фанатичка, да?

Как так можно..

Ведь всем известно, что на машине тоже можно ездить, ну или на велосипеде на крайняк!И если вдруг ты новыми туфлями натерла ноги, зачем страдать от боли?? Можно же просто купить транспорт подходящий! Сейчас такие хорошие модели есть! Есть вобще быстрые и красивые просто сказка. Даже лучше, чем ногами ходить.

Ну да, ногами оно конечно естественно. И дешевле ногами ходить. Но если вдруг натерла ноги, или там коленк...

Список упражнений , которые можно выполнять на 4 день после ЕР : ( если есть швы , то аккуратно садиться на мяч с левой ноги и перекатываться на середину фитбола):

- лежа на мяче выполнять круговые движения тазом по минуте в каждую сторону

- сидя на мяче выполнять наклоны вперёд и назад и в стороны 3 минуты

- лежа на животе на мяче , ноги под диван выполнять гиперэкстензию

- в положении руки на полу , ноги на мяче отжимания от мяча ( чем дальше ноги тем тяжелее ) в конце скрутиться на мяча...

Упражнения на фитболе для самых маленьких👪 от 0⃣ до 6⃣ месяцев)

1. Малыш лежит на спине. В ноги положите мяч. Приближая мяч к ногам ребёнка, побуждайте его отталкивать мяч ногами. Далее упражнения в комментариях⬇️⬇️⬇️