Доброе утро, мамочки, нужна актуальная информация, может быть есть ссылка на литературу портовому питания мамы во время ГВ, что можно, что под запретом?!
Комментарии
Все очень индивидуально. Я изначально тоже задавилась вопросом про правильное питание при гв, но поняла что единого ответа на этот вопрос нет. Сами решите для себя как это будет, пробуйте и смотрите на реакцию. Я, например, до 2 месяцев сидела на жёсткой диете : супчик без зажарки куриный, курица, рыба отварная, котлетки пареные куриные, пюрешка, гречка, компот из сухофруктов, печеньки. ( хотя некоторые с самого начала кушали все). После 2 месяцев стала потихоньку вводить в рацион продукты, к которым на мой взгляд , ребёнок готов.
Все индивидуально , нужно пробовать, если у ребенка реакции нет, то и запретов нет
Наташ, кушай потихоньку всё и смотри на реакцию. Я ем без ограничений. Обычно красное под запретом, но я ем и помидоры и арбузы. Если у тебя с мужем нет аллергии, то скорее всего и у малышки все будет хорошо.