Как выспаться после года бессонницы?

Мой до сих пор просыпается в 5.30-6.30. Видимо это навсегда) но есть и плюсы раннего подъема. Хотя мне как сове они нелегко даются

Я на тренировку в 5 встаю 😂

У меня сын вставал всегда ни свет - ни заря, лсейчас поспааать любит), что дочка ранняя пташка, встаём в 5-5:30. Я так жду, чтоб хоть до 7

А вы думаете, что он просто созрел? У меня просто тоже в 5.30-6 подъёмы были всегда, и вот неделю как витамин д не даю, тоже в 9 встаём.

@juliadr, я думаю у моего тоже разовая акция) ну хоть выспалась на месяцы вперед😁

@ek.semenova90, вы монстр 😁

@s-lion, я тоже витамин д уже дня 4 не даю, может правда от него? А как без него

А во сколько вы ложитесь? У нас подъем в 8:30 это норма🤔