Девочки! Делитесь советами! С чего начать ? Все собираюсь проводить свое тело в порядок , заняться…

Приобретите какой-нибудь платный онлайн курс😄ничего не мотивирует сильнее,чем потеря денег😄

Самая лучшая мотивация :

Фотография себя в лучшей/комфортной для себя форме,встать голой перед зеркалом и смотреть,нравится ли вам вообще тело или хотите и можете лучше.

Впервую очередь это нужно только вам,а не мужу или подружкам. Если вы всё ещё не начали или постоянно бросаете,значит не сильно то и хотите.

Ах и да,ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ЦЕЛЬ!

И главное верить в себя и свои силы! Вы сильная и вы всё сможете 💪🏽

Желаю вам удачи 🍀

Посмотрите инстаблог Арины Скоромной

Я проходила марафон с @nastia_fit в Инстаграмме) за месяц минус 5 кг

Такая же беда, до беременности всегда в моей жизни был зал, а теперь только дома заниматься, не получается никак☹️ как замотивироваться🤷‍♀️ но я надеюсь перебороть себя😂

Повесить фото с хорошим телом, составить меню на неделю себе, велотренажер крутить, желательно минут 40, начните с малого, чучуть на пресс, на руки на ноги упражнения, потом всё больше и больше, задайтесь целью к новому году кг на 5 похудеть)

Пойти в марафон по теме. Меня марафоны такие очень подстегивают :)

Начать день с вакуума, затем стакан воды, каша на завтрак, и всё в таком роде 😂 А если серьёзно,, то мне после первой беременности помогло быстро и эффективно восстановиться - участие в марафоне ( платном (2.000р)), с хорошим тренером 👍 за два месяца хорошо подтянулась! Меню питания до сих пор остался , тренировки какие выполнять знаю, но вот сейчас нет «собранности» повторить этот подвиг ( вечные отмазки типо устала, некогда и тд( вот тоже жду волшебного пинка👞