Девочки, как ГВ похудеть, чтобы не навредить себе и малышке?
Комментарии
Есть хороший бесплатный мастер-класс Как похудеть при помощи головы ссылка
@14november, ну это девушки издеваются над собой! Можно и бутерброды кушать,просто не с хлебом,а с хлебцами и заменять покупную колбасу. Вообщем во всем нужен адекват ☝🏻
Адекват да. Но хлеб не обязательно заменять)
Стереотип, что на ГВ нужно есть много и калорийно. На молоко это не влияет. Главное, сбалансировано👍
Спорт+пп ( но без фанатизма,не нужно над собой издеваться,вам ещё малышку кормить)
@14november, ПП это не гречка с сухой грудкой! А огромное разнообразие блюд, в том числе привычных «обычным людям» Прото с заменой вредных продуктов.
На пп можно хорошо похудеть и почистить организм.
А скушать оливье с килограммом майонеза ,исчерпать за один приём пищи дневную норму калорий и потом сидеть весь день голодной-не лучший вариант!
Во всем нужен разум и адекватность 😉
Ну я не говорю что тонну мазика есть. Просто многие сидящие га пп это гречка, курица, и овощи. И жрут до 6.а на самом деле и сладкое можно, и бутерброды и т. Д. Если соблюдать дефицит калорий
Без пп считайте калории и все. Пп всем голову забили и все. Найдите свой дефицит калорий и худейте
Пока на гв я худею сама по себе сколько бы не ела , ребенок все съедает 🤷♀️
Помогу похудеть, если интересно, пишите.