Девочки, доброй ночи! Очень редко пишу сюда, но сейчас прям наболело уже😥Вообще, с началом осени у…

Очень сложный вариант. Но может помочь. Не дайте один день спать днём. Да будут капризы и прочее. Но раньше уложите на ночной сон в 20 купаться, или какой у вас вечерний ритуал и спать

Удивительно, но таже проблема...ложимся в лучшем случае в 00.00, встаем в 7.00 - 8.00, спим 1 раз днем 1.5 часа...тоже в шоке, хочу сводить к неврологу и курс массажа пройти, ранее нам это помогло в комплексе снять тонус и наладить мало мальски сон

Вот где то в вашем возрасте у нас тоже были сбои. Потом выровнялось, потом снова бардак со сном, затем начала такие истерики закатывать, как только я говорила "баиньки". Но в итоге засыпала, я мучала её по 2 часа, Но! не сдавалась.

В общем, я всё это к тому, что не отчаивайся, гни свою линию и со временем всё наладится.

Подписана на нескольких консультантов по сну. Очень часто там черным по белому указаны нормы сна, и Вы, увы, в них не укладываетесь... Очень позднее укладывание, очень длинный дневной сон. И в этом возрасте для ребёнка лучше вставать раньше, чем в 8-9. У консультантов это считается очень поздним подъемом.

В один день всё это не исправить, но можно начать работать и в конце-концов наладится.

Не ждите сразу чуда. Но постепенно всё наладится!! И сами всё успевать будете, и с мужем хоть рядышком засыпать😉😉

Сбиты естественные ритмы и режимы, надо восстанавливать, но за один день это не делается. Помогают ритуалы, чёткий режим дня и тп

Мне кажется поможет только сокращение дневного сна или его отсутствие,на своем ребенке заметила,если днем не доспит,в ночь уходит быстрее.И соотвественно будить,не давать спать долго с ночи(например будить всегда в 9.00 не смотря во сколько легли).Должен немножко режим сдвинуться.

Я выдерживаю 5 часов бодрствования и начинаю укладывать спать, не жду когда сама ляжет. Встала в 8 утра, значит на дневной сон идём в 13. Встала позже, соответственно позже спать. И по той же схеме на ночь. Как девочки выше пишут 5-6 часов бодрствования это как раз норма для нашего возраста. Ещё хороши ритуалы перед сном: купание, чтение книжки, выключенный свет и зашторенными шторы например.

Зашторенные шторы например

Было.помог только сад.

Лен,как в саду не получится наверное,ты будешь давать поблажки ,жалеть..сама знаю, так как на выходных у нас все сбивается,мы жалеем и ее и себя,спим до 10...и дневного сна в итоге вообще нет,а ребенок глумной весь.а на буднях в 7 подьем,в 21 отбой.в саду спит отлично,и прям хорошо всем,у нас с мужем пятидневка,все в режиме..

Надо пробовать, потому что так тоже жить нельзя. В 00.30 отбой с нервами это тоже не дело 😬 муж спит в итоге уже и у меня сил тоже нет ни на что😴

@elenasvetlakova, 😬😬да ,это не дело..может ей эдас подавать?

Читала как-то у консультантов по сну, что ребенок должен укладываться до 20.30. Таковы «окна сна»

Своего укладываю в 21.30 и по часу-полтора 🤪

Тут как-то попробовала уложить в 20.00 и реально уснул быстро! И я вместе с ним))))

Все бы хорошо, но у меня еще второй маленький и пришлось вставать и укладывать второго. И как видите, уснуть теперь не могу, сижу читаю прегги 😆

Так что думаю, это реально работает не только для малышей, но и для взрослых.

Может попробовать раньше укладывать?