#тело 🤓Большинство людей хоть раз в жизни испытывали трудности с засыпанием, а 35-40% страдают бессонницей (инсомнией) регулярно. Из-за чего чаще всего возникают проблемы с засыпанием? 🆘Стресс

Если в течение дня вы много нервничаете, работаете в авральном режиме, вступаете в конфликты и споры, нервная система перевозбуждается. Возбуждение до конца не проходит к вечеру, мозговая активность продолжает быть высокой, сердце бьется часто. Разумеется, заснуть не получается. 🆘Кофе, алкоголь, никотин

Это стимуляторы нервной системы, не позволяющие ей настроиться на режим сна. Выпитая поздно вечером (а для некоторых людей – и после обеда) чашка кофе не дает человеку заснуть, когда он ложится в постель. Алкоголь же у многих, наоборот, гасит активность, и сначала человек легко засыпает. Однако затем, среди ночи, он просыпается и уже не может заснуть. 🆘Нарушение гигиены сна Зачастую бессонница возникает из-за того, что спать попросту неудобно. Наиболее дискомфортные факторы: духота в спальне, свет, проникающий сквозь шторы, посторонние звуки, чересчур теплое или, наоборот, слишком легкое одеяло. ❗️Избежать бессонницы помогут простые действия: отказ от стимуляторов за 2 часа до сна, проветривание спальной комнаты, чашка травяного чая и любимая серия для ухода за кожей с успокаивающим маслом лаванды. 👍Проведи вечер с коллекцией Dream Sleep на основе эфирного масла лаванды с приятным умиротворяющим ароматом и доказанным расслабляющим эффектом. Масло для тела и спрей помогут снять напряжение и стресс, забыть о тревогах дня, легко заснуть, отлично выспаться и наутро проснуться свежим и энергичным, готовым к новым свершениям!

🔹Помогает чувствовать себя отдохнувшей и энергичной после пробуждения

🔹Защищает и смягчает кожу

🔹Масло канолы и витамин Е увлажняют кожу и предотвращают обезвоживание

🔹Идеально подходит для массажа, мгновенно увлажняет кожу

🔹Приятная текстура и расслабляющий аромат помогают снять напряжение после тяжелого дня

💜34179 Расслабляющее массажное масло для сна

Увлажняет кожу, расслабляет тело и разум, облегчает отход ко сну и улучшает его качество. Новая формула с эфирными маслами и успокаивающим ароматом лаванды легко наносится и быстро впитывается. Утром ты чувствуешь себя отдохнувшей и энергичной, полной сил для нового дня, и прекрасно выглядишь! 100 мл.

💜34180 Расслабляющий спрей для сна

Наноси спрей на кожу тела и/или постельное белье перед ночным сном. Приятный успокаивающий аромат с эфирным маслом лаванды расслабляет тело и разум, способствуя долгому и качественному сну. После пробуждения ты чувствуешь себя отдохнувшей и бодрой, готовой к новому дню. 100 мл.

💜31837 Маска для сна

Мягкая маска-очки эффективно блокирует свет и облегчает засыпание. Дополняет эффект от расслабляющих средств, помогая улучшить качество и продолжительность сна. Хороший сон и соблюдение режима дня позволят быстрее восстанавливаться и легко просыпаться, чувствовать себя бодрым и отлично выглядеть!