Посмотрите магазин углеводов.нет. там есть довольно съедобные сладости. Там же и рецепты есть.
Но я не знаю о Дюкане. Там наверняка тоже подобное можно подыскать
Сидела до беременности. Никогда худой не была. Результат минус 20кг за 3 месяца. Но нужно сидеть на ней так сказать пожизненно. В беременность отказалась от неё, набрала обратно.
У меня знакомы сидел. Он очень полный, больше 150 весит. Вес очень хорошо уходил, но на мой взгляд это не диета, а режим питания который нужно соблюдать все время. А он к сожалению сорвался и быстро набрал вес обратно