Эх...хочу -10кг!!! Не сразу, конечно, но хочу. Иду к этой цели с января, но совсем не преуспела(((…
Эх...хочу -10кг!!! Не сразу, конечно, но хочу. Иду к этой цели с января, но совсем не преуспела((( Вес 72кг при росте 162 см. И вроде не сильно толстая, но есть лишнее это точно. Стараюсь питаться правильно, но нарушаю (на выходных на даче 😭), потому что приходиться готовить на всю семью 4-6 взрослых людей. ПП блюда не едят, поэтому пока им меню приготовлю, на себя сил не остается((( Да и готовить на обед и ужин надо разное...
На упражнения тоже сил не остается 😬
В общем в очередной раз хочу сама себя заставить начать худеть перед будущей беременностью 💪
С питанием я налажу контакт, опыт в этом большой, а вот с тренировками думаю...
Хочу купить абонемент в зал рядом с домом, чтобы утром заниматься пока дочка в саду. НО муж против 😬
Дома не получается, муж смеется 😂 или дела домашние пересиливают.
Может есть тут, кто сейчас на истинном пути к снижению веса??? Давайте вместе за руку идти! 😊
P.S. На фото мой завтрак: овсяноблин с сыром и помидором и кофе.
Julia·
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
А почему муж против зала? Дома заниматься очень мало кто способен... это тяжело. А в зале стимул другие люди как минимум заплаченные деньги засьавляют встать и идти туда
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·
Сама бы ходила в зал если б не младшая, куда ее деть, старшая хоть в садике до обеда. Дома меня хватает на покрутить обруч сто раз и в планке раз в неделю постоять .
Олеся·
Мама сына (1 год)
На зал нужен,а кардио и дефицит калорий)
Вероника·
Мама двоих (младенец)
А бегать? Я бегать ненавидела но за неделю так втянулась. Потом забеременела, родила, а сейчас на гв только толстею
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@juli08, просто муж считает, что нужно бегать на улице, а не в душном зале 🤷♀️ Пробовала бегать в мае и июне на улице, но у меня бедренный сустав болит и особо не побегаешь 😬 а эллипс или велосипед хорошо пошел. Я была на пробной бесплатной неделе в зале, так он мне всю плешь проел. Думает что я туда не бегать хожу 😅
Рузанна··
Мама дочки (2 года), беременна (3 нед.)
Во первых одними пробежками на улице не похудеешь. И вообще бег не для похудения)) во вторых, одного зала не достаточно, хоть как не старайся (я после зала только поправляюсь)! Поэтому Важно наладить не только физическую нагрузку в зале, но и питание. Просто хотя бы отказаться от мучного и полностью от сладкого (в соленных огурцах и горошке зеленом тоже есть сахар!) , а так же от кофе и чая! Пить минимум 2,5 литра воды! Просто соблюдать хотя бы эти правила по питанию. А по поводу спорта: у одной девчонки есть курс онлайн. Я весила 50 кг, но я пошла на него! (Сейчас вешу 49, но не суть, я хотела вернуть свои рельефы). Занимаешься дома, но под ее запись видео. Каждый день она даёт видео для тонировки. И ты должна написать отчёт вконтакте в закрытой группе что сделала и что ела. Про еду тоже все рассказывается и даётся инструкция как и что есть. На твои отчеты обратная связь с рекомендациями. Плюс общий чат с такими же девочками участниками проекта, которые поддерживают друг друга, если надо подпинывают, чтобы не сдавались. А после проекта кто о дружит. Проект идёт 45 дней. Стоит около 2500 если не ошибаюсь. (Я тоже думала что дома заниматься это фигня, но потом пошла просто включила видео и стала повторять, все с лёгкостью идёт само).
Ольга··
Мама дочки (2 года)
спасибо за такой большой коммент))) Я сладкое и мучное не ем давно. Кофе утром только, или вместо перекуса. В основном стараюсь есть 1300-1500 ккал. Видимо благодаря этому и не набираю больше, но и не худею, нужны именно упражнения и бооольшой пинок))) Напиши мне, пожалуйста, стоимость, а то обрезали коммент.
Рузанна··
Мама дочки (2 года), беременна (3 нед.)
))
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@tatiana.zolushka.vetrova, вот и я дома не всегда могу заниматься(((
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@olesyashoh, согласна. Но мне зал нужен из-за эллипса и велосипеда, и может группового занятия для удовольствия. Тренажеры не хочу.
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@veronieka, пробовала в парке бегать, но болит бедренный сустав, и поэтому то нормально, а то хромаю. Проверяла его, сказали вроде врожденная деформация...но показал себя он только в мои 25 лет...в общем мне лучше эллипс...
Вероника··
Мама двоих (младенец)
Тогда может на тренажёры на улице
Alevtina Makarskay·
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Заказывала правильное питание, похудела на 8-9 кг, а муж на 11
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@alevtina.lomakina, хотела...но стоимость 6-7 тыс в неделю на человека.
Alevtina Makarskay··
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
4-5.
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@alevtina.lomakina, а где заказывали?
Alevtina Makarskay··
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
В груфуд
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@veronieka, на уличных пробовала у дома, но эллипс там сомнительный((( а так на прогулке с дочкой иногда пользуюсь ими)
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@alevtina.lomakina, сколько по времени так питались?
Alevtina Makarskay··
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Я с мая по август где-то. Муж с августа и по сей день.
Ольга·
Мама дочки (2 года)
@alevtina.lomakina, и все это время только на этом питании? Беспрерывно?
Alevtina Makarskay··
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Да.
Наталья·
Мама дочки (4 года)
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как навсегда похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Спасибо