Здоровое питание не получается соблюдать ем раз два максимум в день а по хорошему надо же 5-6 раз маленькими порциями!!У меня не выходит😞домашние упражнения пофигу толка нет

Путь один: адекватное питание и спорт 🤷‍♀️

Я сама в начале пути )

Читаю «Вальс Гормонов» - хочу вообще здоровьем заняться.

Я постепенно на пп и ужин заменяла напиши смартами,как перестала кормить начала пить драйнэффек,котопый хорошо жидкость лишнюю межклеточную выводит и запускает процесс похудения начала скидывать еще лучше. Вот сейчас в жиротопку пошла с девочками,хочу к нг активнее скинуть,но вам пока такое нельзя..

Питание соблюдайте, побольше овощей.

Я на нервах всегда, ем как лошадь но не набираю(((

Вообще будто нихрена не похудела. Хожу словно на сносях, тоже кс, но ив.