Не покупать вкусняшки, не будет соблазна их съесть. Я вот хотела утром ветчины, состав прочитала и перехотелось. Если покупаю халву или пастилу, то пока все не съем не успокоюсь, за день съедаю. Потом ругаю себя. Стараюсь в магазин не ходить и не покупать сладкое.

Могу помочь похудеть, если интересно, пишите.

Как знакомо ) не понятно как брать себя в руки когда не спишь уже 2 года нервы на пределе, сын ещё тот активист днём))) у меня надежда что когда в сад начнёт полноценно ходить я немного смогу найти время на себя. По своему опыту сидеть на диетах просто никогда не получалось, если подключала фитнесс то жалко было что я там час вкалываю а потом булькну съедаю совесть не позволяла так и худела всегда 😂

Никогда не поздно взять себя в руки！！！все проблемы от нервов и лишнего веса