Что я поняла во время вторых родов:

1. Правильно дыхание во время схваток в разы помогает легче их перенести, жаль что я не знала этого в первые роды

2. Не нужно кричать, вопить, орать во время схваток и потуг, просто правильно и как можно спокойней дышать, как бы больно ее было, иначе не останется сил, когда нужно будет сделать самое важное, родить малыша. Опять же жаль, что я тупила в первые роды, каждую схватку истерила, в итоге ослабела на нет

3. Хороший акушер, которого надо Слушать и делать все, что она говорит. Мне в этот раз попалась очень хорошая, хоть и молодая, но все предельно ясно объяснила, помогла, где нужно отвлекала разговором. Успокаивала.

4. Моральная подготовка, на вторые роды я пошла уже более готовой, знала чего ждать. Быстро восстановилась, в первые только и делала, что мотала сопли на кулак

5. Техника дыхания Кобаса, очень жаль, что я не знала про нее в первые роды, и учила стопятсот техник, которые все благополучно забыла во время схваток. Посмотрите, потренируйтесь и будет вам счастье, мне помогло.

Вот как то так