Судороги это ужас!От усталости ног помогал валик под ступни.Когда хватала судорога,ногу приподнять и вытянуть пяткой вперед, прямо посильнее,несколько раз.И все будет норм.
Но блин иногда берет прям злость ..спать то хочется но не возможно...то чешутся стопы....то уже бока болят .короче засыпаю под утро это с начало 6 и до 10:30
Я начинала чесаться с 23:00 и до 04:00,потом вырубалась!Днём не так,но ближе к ночи наступал ад!Я коврик возле порога чуть не счесала ногами!Е-мае,вспомнила этот ужас и теперь чешусь!Мне помогал немного муравьиный спирт,кто-то советовал,но я б 💩 наверное мазалась,чтоб не чесалось!((