Девочки всем привет😊нужен совет, точнее действенное решение🙏 после КС мучаюсь запором🤦 ♀ пардон за…

Каши и овощи

И жидкости литра 2 выпивать

чернослив

Сухомятку убрать из рациона, бульоны, каши, клетчатки больше

Много воды пить. Отруби и клетчатка

Я кефирчиком баловалась 🤭помогал вместе с глицериновыми свечками,а потом все нормализовалось

Вода. Посидеть на жиденькой диете, без хлеба,сухарей, печенек. Чернослив моргает отлично, и йогурты с черносливом.

Много воды, лактулозу курсом

Много воды, ложку растительного масла утром натощак

Микролакс 👍🏼👍🏼👍🏼

Надо каждый день в одно и то же время, желательно утром садится и делать дела пока не получится, впервые дня три сложновато, полчаса можно просидеть,потом организм привыкает к одному времени и все пойдет по маслу, главное потом не пропустить время и ходить сразу как приспечит

Ох я месяц мучалась... исправила тем, что пила ооооочень мноооого воды, прям ставьте утром бутылку с водой 1.5 и выпивайте, эффект есть, проверено на себе. Я не люблю пить воду, но выпивала, куда деваться) и кстати, если любите как я сливочное масло- оно тоже способствует запору, попробуйте без него пожить недельку

Фитомуцил попробуйте. Мне помогает

Пить дюфалак вам и есои у ребетенка та же тема то и ему можно подавать. Вам по 15мл. И смотрите , там же от запоров в интересном месте могут микротрещины появится тогда туда облепиховые свечки, а перед свечкой ромашку можно заливать как бы микроклизма. Это мне проктолог назначал так. Помогло слава богу, а то как в туалет так слезы