Девочки, кто не ест молочку на гв, какие продукты, богатые кальцием, употребляете? Заметила, что…

Я на мясо наваливалась индейки и кролика👍👍👍👍

С полугода до года среднего не ела молочку, аллергия вылезла у него, потом перерос. Меня только таблетированный кальций спасал(

Пью витамины Солгар - Магний кальций цинк

Сдавала анализы на кальций магний железо - все по середине, кальций даже чуть выше середины )

Творог ем раз в несколько недель, в основном йогурты

Брокколи и мне эндокринолог прописала урбеч из кунжутных семечек, там много кальция. Орехи, еще сказала есть

@kasatka.nastya мне нельзя ни витамины пока, ни творог😂 останусь без зубов

В рыбных консервах много кальция, в вяленой рыбе

@ostrovskaya26 а где вы такой покупали?🤔

Кунжут!! Но надо проверить, он может вызывать аллергию

Рецепт от педиатров сваренная яичная скорлупа очищенная от плёнки размельчения до порошка и гашенная лимонным соком )) на 1/3 чайной ложки каждый день

@tata.n.ivanova ого) спасибо!