Девчонки , привет! Мне срочно надо скинуть 4кг!!! Знаю что диеты плохо и т.д.Но мне сейчас нужна…

Уберите сахар и соль полностью, за неделю себя не узнаете)

Разгрузочные дни))

@sanyafm99, это как? Что едят или не едят в эти дни?

Белковая диета. Быстро уходит вода, а потом и кг

@anna.krasotka, спасибо, но сахар я вообще давно не ем и давно на пп. Просто вес встал ,а мне срочно надо скинуть 4кг)))

@kolinna, спасибо так и называется,погуглю. Вы пробовали ее?

@lllleerrik я себя жестоко изводила, только водичку пила, но так не стоит делать. Легко можно в обморок рухнуть. Потом пробовала весь день на яблоках семиренко (1кг). Можно на твороге

Посмотрите голодание по схемам или только на воду. А так убрать сладкое,острое ,хлеб итд.

@sanyafm99, каков результат был?!

@lllleerrik блин, давно это было... Но я помимо этого ещё занималась спортом постоянно

@lllleerrik, да, пробовала лет 6 назад. За месяц с 80 до 71 похудела, не голодая. И сейчас третью неделю уже так питаюсь, минус 5 кг. Но у меня вес большой🤦‍♀️

@kolinna, поняла,спасибо!

3 кг за 10 дней - без сахара, мучного, сладкого. Ах, да - ещё эубикор пила, супер вещь. И при похудении помогает и кожа лица лучше становится.

Стакан гречи сварить без соли/сахара и литр кефира - этим и питаться... я продержалась неделю) живот ушёл точно

Исключите соль, уйдёт вода и похудеете

@anna.krasotka, я не ем сладкое вообще и почти ничего не солю... но узнаю себя почему то((

@toto-91, 😄