Девочки? А у кого протрузия есть? Спина то адски болит. Дальше походу хуже будет🤪Чего делать то?

Question

Россияночка · Answer

У меня протрузия были, суставная гимнастика только помогла, лекарства временный эффект дают. Уже 2 года не беспокоит спина, но я постоянно делаю до сих пор, протрузии у меня вправились

Юля · Answer

@navelinka не за что) почитайте про тренеров в своем городе и смело идите😉

Россияночка · Answer

@navelinka если у вас спина то вам подойдёт не силовой фитнес, йога, суставная гимнастика, ЛФК, все остальное когда перестанет болеть спина

Алина · Answer

@rogkov2501 видимо так только так...  спасибо.

Ксения · Answer

Плавание и ЛФК. Купила фитбол и коврик.

Юля · Answer

Коврик помогает?))))

Ксения · Answer

@julishtol в нём всё дело)))) без него спина не проходит))))

Юля · Answer

@ksu_kv то-то Я думаю, у Меня болит 😂пошла за ковриком ✊😘😘😘

Анастасия · Answer

У меня 5 протрузий и грыжа-болит конечно.Поможет плавание и расстяжка.😉

Юля · Answer

Меня сам процесс родов пугает 🤪а обезболивающее можно какие-то? Или может мази...

Комментарии