1.Не читать интернет, не спрашивать советов, не паниковать если вдруг защемило/заколоко/защекотило и тд
2.Не читать умных книг о беременности родах и воспитании! И видео не смотреть! Меньше знаешь, крепче спишь! Природа сама все сделает!
3. Беременность не болезнь. Живите привычной жизнью. Ни в чем себе не отказывайте. Бургер? Дайте два! Селедка с шоколадом? Хоть всю банку! Все что хочется все надо и все полезно. Ничего не вредно. Никаких ограничений!
Но самое главное ничего не читать и не смотреть о родах и беременности и тд. При здоровой беременнлсти природа все сделает сама! Тут не ошибешься!
Поменьше лазить в инет, я как то начиталась там, пришла к врачу, она мне запретила туда лазить, побольше отдыхать, не нервничать и получать положительные эмоции, гулять если все хорошо
Больше прогулок, положительных эмоций, меньше интернета !!!! И упаси вас бог спрашивать здесь Советы 🤣😉 ну типа колит в правом боку снизу сбоку.. че выпить !!!!
Не кушать 'как за двоих'
Найти врача, которому вы доверяете, и все назначения лекарств только от него и только после анализов, даже витамины
Красиво одеваться
Ну и наслаждаться этим периодом, это последние месяцы свободы
1. Беременность-не болезнь! Живите как и до беременности. (Я обои одна клеила дома на 8 мес)
2. Беременность-не повод для диет! Если только не по показаниям. Ешьте все что хочется и не думайте поправитесь или нет
3. Не слушать чужие истории про роды. Все индивидуально.
Я даже наверно 4 напишу, по мне так это важно, и мне помогло: настраиваться на худшее. Я вообще думала умру в родах😄думала ппц все тяжело так... и с малышом за*бусь... но все гораздо проще, чем я думала. От этого как-то жить проще, что-ли...
Не читать всякую херню в интернете, потому что 10000% найдёшь какой-нибудь симптом у себя и будет жопа😂 Отсыпайся, потому что времени потом не будет, да и с огромным пузом особо не поспишь, но это ты поймёшь сама) в 3 триместре не стоит много сладкого или солёного кушать, ну и мучного, а то отёки вещь неприятная. Ну а так люби себя и наслаждайся, пока это можно назвать наслаждением😂💞
1. Не искать симптомы в интернете и не примерять страшилки этих симптомов на себе.
2. Питаться правильно.
3. Заниматься собой, приятными хлопотами, любимым хобби.
1. Побольше спать
2. Не придумывать и не вычитывать в инете всякие бредовые запреты типа нельзя стричься , нельзя краситься , нельзя лежать в ванной, нельзя лежать на спине и т д
3. Не параноить что что-то не так
Не читать в интернете всякую чушь
Пить витамины и следовать рекомендациям своего врача
Стараться не нервничать
Больше двигаться и гулять на свежем воздухе
Кушать больше фруктов и молочки
Купить подушку для беременных лучше всего в форме «U»
Купить бандаж для беременных и послеродовой бандаж
Купить комфортную одежду для беременных-джинсы с резинкой над животом и под животом,верхнюю одежду
Недель с 20 начинать подготовку к появлению малыша-покупать необходимое
Неделям к 38 что бы была готова сумка в роддом для себя и малыша
Перестирать и перегладить вещи для малыша недель 35-38
1.не надумывать проблемы касаемо здоровья малыша из серии "ой, он 5 минут не шевелится, жив ли?"😁
2. стараться правильно и разнообразно питаться, уверена, что это влияет на колики и здоровье малыша в целом
3. больше времени гулять и посвящать время себе любимой 😊