Во сколько после ер начали заниматься своей фигурой? Что делали? Какие упражнения можно? Каков…
Во сколько после ер начали заниматься своей фигурой? Что делали? Какие упражнения можно? Каков результат?
Во сколько после ер начали заниматься своей фигурой? Что делали? Какие упражнения можно? Каков результат?
Окси Графова·
Мама дочки-младенца
Вот отличный источник упражнений и вдохновения https://instagram.com/olga.baykina?utm_source=ig_profile_share&igshid=183avc9b5nu6t
диана·
Мама дочки (1 год)
Лично я ничего не делала, гуляла много, вес сам ушел через 3 мес, но спустя лишь год начала приходить в нормальную форму.
Вера·
Мама сына-младенца
@amee1 у меня вес уже как до беременности, прост хочется уже быть стройной и подтянутой
диана·
Мама дочки (1 год)
@litty для меня ребенок лучший тренажёр
Ольга·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Мне сказали 4 месяца без нагрузок. Начала в 2 с чем то вставать в планку на 20-30 секунд и делать вакуум. Потом после 4х уже занялась по полной. В первую очередь животом(пресс). Нравится сайт darebee.com в этом плане