Девочки, посоветуйте что готовить и что вообще кушать? Надо килограмма 4 скинуть. Набрала многовато…
Девочки, посоветуйте что готовить и что вообще кушать? Надо килограмма 4 скинуть. Набрала многовато уже
Девочки, посоветуйте что готовить и что вообще кушать? Надо килограмма 4 скинуть. Набрала многовато уже
Я·
В ожидании первенца
@olechka8607 пила бруснивер, сыпь на лице пошла
Вилена·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Лежала в стационаре - все постное, без соли и сахара, минимум мяса. ограничить жидкость до 1,5 л - как итог 200 гр в неделю я набрала с моим минимумом набора, соседки многие скидывали вес на такой диете
Нинель·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Утром чередовать кашу с яйцами. На обед мясо, сложный углевод не больше 100 г и салат. На ужин кефир и творог.
марина·
В ожидании первенца
Попробуйте разгрузочные дни
Алёна·
Диета стол #1....от такого точно все лишнее уйдёт и без вреда для здоровья
Я·
В ожидании первенца
@happy_mom_of_three не поняла
Алёна·
@likka474 так и называется диета "стол номер 1". Там диетическое щадящее питание. Ничего жирного, жаренного, солёного и так далее. Поищите. Она чем-то смахивает на меню кормящих мам первое время. Вес будет уходить сам по себе за счёт сбалансированного и низкокалорийного питания