У кого была такая же история??? Я всегда была худая, и до и во время и после беременности, и во время ГВ, вот прошло 3 недели как отняла от груди, весила я практически 49 кг, а сейчас 45,ад кости торчат, что делать? Мамочки делитесь секретами и советами как набрать вес, и прийти в нормальную форму, а то мне уже стыдно..
😕😥😟
Комментарии
Правильное разнообразное питание, побольше белка и в зал! Тягать железки! Сама весила 50 кг при росте 175 см. Записалась в зал и начала набирать вес, а главное мышечную. Если есть возможность нанять тренера. Я лично самоучка...ну как.. помогал муж в первое время и Ютуб 😅
Витамины нужно попить... У племянницы мужа точно также было, она с Англии какие-то витамины пила около 3х месяцев, потом стала потихоньку набирать вес, сейчас весит около 55 кг.
@dilnazik2512 значит у вас обмен веществ хороший, зачем вам толстеть, я 74 кг😭
@olya1504942012 ем все подряд, ничего не помогает
Привет такая же проблема 😑, вешу 44..... Была 50-53... Ем и не набираю вес, у меня это в первый раз, на дочерей такого не было а вот сына родила так осунулась .....
Мне бы ваши 45 кг😭, кушайте все и побольше
Мне кажется спорт, чтобы фигура красивой была. А полнеть для массы не обязательно