Встаём в 8,дневной сон с 12 до 2,на ночь в часов 9. В этом возрасте дневной сон необходим)

До садика( до августа месяца) у нас режим был «ну просто 🔥». Дама вставала в 10-11, спала днём с 16 до 18, и ночной сон был с 01-02.00. Вообщем до 02:00 мы играли, кушали и т.д. Я чувствовала себя 🧟‍♀️.
Теперь у нас режим садика- подъем с 7-7:20, дневной сон с 12:30 до 15:30 и ложимся спать в 22:30-23:00. Сейчас чувствую себя человеком 😂. Даже на себя время появилось)

У нас до сих пор подъем в 7 отбой в 21.00 , сон в 12-13 и до 15-16 часов.

@anitacorn, если засыпает до 21.00, просыпается в 23.00 и играется до 02.00 ночи. Всегда так(

Подьем в 6.50- 7. Дневной сон 1-3 . Отбой 21-22

В 7ч подъём, в 21-30-22-00 отбой , дневной сон с 13до 16ч - в этом промежутке,но не меньше 2ч

@marmeladnaya_90, нейропсихологи советуют отбой детям до конца начальной школы не позже 21.00☺️

Ну вот потому что нет дневного сна спит по 13 часов ночного😘
Компенсация

Либо сделать Подъем в 6 утра?

Спасибо за ответы) Думаю менять режим на раннее просыпание или оставить все как есть... Просто если мы встаём в 8 утра, дневной сон только с 17-18 вечера, в ночь уходит тогда в час ночи...

Подъем с 8-9, сон 14-16, отбой 22:00.

Подъем 8.30- 9.00.. дневной сон с 2 до 4..отбой в 10 вечера

Встаём в 7-7.30; дневной сон с 12-12.30 до 13.30-14.00, в ночь 21-21.30. Редко когда в 22

Встаём в 8-9 , гуляем до дневного сна и спать в 13-15, в ночь 21.30-22

Встает в 7-7.30, отбой с 21.30-22.00, дневной сон с 14.00 и до 16,17.00