Девочки, подскажите как после родов избавится от живота? Пробовала бандаж, немного помог. И…

Диета и много ходить... мне это помогает

Я бандаж вообще не снимала на протяжении 3 мес. Ограничить мучное и сладкое. Много ходить.Про растяжки незнаю, так как не сталкивалась с ними. Ну и пт ом потихоньку начинать заниматься дома или в зал идти.

Растяжки только лазером

Смотря что у вас там,жирок или просто мышцы расслабились за время беременности,а так хорошее упражнение вакум,технику посмотрите в интернете и противопоказания к нему тоже

@kondratae то есть крема смысла брать нет?

@mamochkakudrashki даже ночью?

@alenakapavlikova2, крема надо было брать во время беременности. Читала что контрактубекс помогает их менее заметными сделать. Попробуйте, может поможет

Вам только 3 недельки 😁подождите немного)))) я с 2 месяцев начала делать вакуум , спорт и правильное питание и все ушло 🤗

@uliazurawlewa да просто хочется быстрее быть как и раньше)) боюсь вдруг время упущу и всё, останусь такой

@alenakapavlikova2 в первое время да. Потому что кесарево было, было безумно больно напрягать без бандажа живот.

В роддоме врач сказала что от бандажа живот не пропадет, нужно делать упражнения. У меня за неделю полностью пропал, вообще ничего не делала.

@tigunovamargarita у меня от бандажа тоже есть результат, но остаток есть и ничего не меняется

@alenakapavlikova2 посмотрите в интернете техники, там их много

Подождите пока, 3 недели только прошло) А потом можно делать вакуум и правильное питание. Подчеркиваю правильное(!) сбалансированное питание, НЕ диета!

Диета и вакуум 👍🏼

@sh_irina @alina_maalina девочки, через какое время можно делать вакуум?

@alenakapavlikova2, думаю нет, через год станут светлее

@kris.tlt в принципе, можете смотреть по своему состоянию, если ничего не болит и нету противопоказаний, то можете уже начать делать.

@kris.tlt, я практически сразу делать начала)

Питание, скраб кокосовое масло. Не много тренирваться но меру, лучше растяжку. Тк органы ещё не совсем встали на место, нужно дыхание правильное. А прям спорт через 3-6 мес желательно.