Как справиться со страхом турбулентности?

Я все время иду, бегу, еду, лечу, спешу, собираюсь. Даже когда сплю, в уме проговариваю свои дальнейшие действия. Мозг постоянно активен. И это круто! Но вот сегодня я прям отжалась! Мне тяжело даются перелеты с турбулентностью. Я не боюсь взлетать и посадку тоже, но вот когда трясёт 😥 мне жутко страшно! Дико страшно! Вчера летела Аэрофлотом до Лиссабона. Перелёт длился 5 часов 30 минут! Так вот, все это время трясло! Не просто трясло! А пиздец как трясло! Я аж выйти хотела из самолета))) сегодня летела компанией TAP, это португальская авиакомпания. Летала ею в первый раз и жутко боялась! Но все было хорошо, хоть и потряхивало, но стюардессы успокаивали! Да и усталость взяла вверх и я спала! Надеюсь, когда-нибудь мой страх перед турбулентностью пройдёт. Это очень мешает жить, особенно, когда большие планы на этот мир) а пока вот так) 🤷🏽‍♀️ я уже дома! У меня есть немного времени поспать и побыть с детьми! И пора собираться на работу! Сегодня я до поздней ночи! Так что, держите за меня пальцы крестиком) 😽 я вас безумно люблю! И шлите дальше свои видео, как поёте Я ХЗ ТП)) буду выкладывать к себе 😽❤️💭