@anastasia.an, лаванду ,кстати,обожаю😍Есть мешочки под подушку,только не помню где такие видела в продаже.Надо поискать,спасибо)

Можно нюхать мятку или лаванду на ночь, хотя не всем она нравится... А вообще да - усталость нужна мышечная, физическая. Сама в последнее время хожу много, вроде и устаю, но никак - до трех ночи туплю над выбором колясок-кроваток в интернете...

@filipieva, мне нельзя ванну☹️

@elenlemax, 😂поняла,спасибо)

Я вчера ванну принимала с эфирными маслами - поспала 6 часов))), обычно не более 3-4 часов с 35 до недели 😱 ещё зажигаю аромалампы или лёгкий массаж с расслаблением. А вообще только ждать часа Х, гормоны делают своё дело

@leila201810 , просто хочется насоветовать, что мне помогает, но говорю ж))) молоток 😅

@leila201810 , вот нет нагрузки, нет и усталости. Попробуйте проводить время без сна в медитациях 🤗 хотя это на любителя 😅

@elenlemax, мне нагрузки ваще нельзя.Постельный режим со второго триместра☹️Я правда пару раз пробовала потихоньку возле дома перед сном походить-подышать.Нифига сон это не улучшило(

@marisha1703, я так и пью:по 2т 3 раза в день Валерьяшу.6 таблеток в сутки ,но не помогает.А мелисса и прочие травки разрешены беременным?

Я медитации на Ютубе слушаю , самые прикольные у Елены Вальяк, засыпаю моментально) попробуйте

А если серьезно, то физические нагрузки. Но на таких сроках нагрузки минимальны, вот и не спится. Фармакологией бы не увлекалась, может быть днем дремать?

Я еще считаю, что лежать это тоже отдых, а спать... ну так сказать дополнительная роскошь.

Муж ржет в таким моменты и говорит,что мне только молоточек и дощечка))) дощечку с голове прикладываешь и тюк 😂😂😂

Купите Вечерние, там кроме валерианы ещё милиса входит, ну и пить не от случая к случаю, а на постоянной основе 3 раза в день.