Я на последних сроках беременности ох и попомучалась от бессонницы! Самый верный способ - не думать. Остановить поток мыслей. У меня иногда бывает такое состояние,что мне достаточно несколько секунд ни о чем не думать, и я вырубаюсь. После нескольких приступов бессонницы организм ослаблен, и стоит только на несколько мгновений заставить свое тело полностью расслабиться,а мысли - замолчать, и вуаля! Уже дрыхнешь

@8776960 вот.... Поэтому тут выбор без выбора...

Может душно?! Я, вот из-за духоты не сплю... Открыть окно - холодно, не открывать душно. Вот и не могу решиться, замерзнуть и болеть дальше или не спать, в принципе как обычно уже год и 5 скоро!)))

Пейте на ночь чай с мелиссой. Я покупала чай какой то немецкий он в пакетиках, там 12 трав. После него я через пол часа спала. Правда он закончился, не дойду до магазина купить😀

@mama2suna я согласна свами , ещё немножко осталось)))

И мы с мужем сегодня уснуть никак не можем.