Как научиться контролировать эмоции? История успеха

Супер спасибо вам за пост мне б так тоже....

А скажите как вы обследовали щитовидку хочу тоже заняться

И я так хочу 😔

Та ну нафиг не верю(((я если не прокричусь то все день прожит зря и вообще я на каждую мелочь обращаю внимания сама блин в шоке, но не могу прям бесит и молчать не могу *

@katenka555, это возможно ! Правда , я с детства не умела контролировать эмоции ! Мы так ссорились с мужем ! Ужас !!!! Но мне пришлось , пришлось учится и теперь я знаю что это возможно . Я смотрю на сегодняшней вечер и понимаю , ещё бы месяц назад , был бы грандиозный скандал , а я претерпела , перемолчала и Олег вместо крика , побежал за шампанским !

Давно на всё 💩 отвечаю холодным взглядом. Пофигу вообще.

Гораздо проще стало жить.

Местами стала эгоистичнее,но так и лучше.

Умница,что совладала с эмоциями)всё же самое главное-быть в гармонии с самим собой для начала)

@katenka555, я попала случайно на УЗИ , там показало узлы , пошла к врачу , отправили на пункцию по подозрению на рак , там опровергли что рак но нужна операция . Потом попала к Шевченко , он отправил в Сумы к УЗИС ту Облазницкому , пришли результаты что ничего страшного вообще нет . Нужно поехать к Шевченко, но у меня небыло времени на этой неделе (

@olganikolaevna838, вот реально ! Описали меня ! Я такая же была ! Но петух 🐔 в жопу клюнул и научилась ! Реально за месяц было плохое настроение раз 5 ! А раньше постоянно угнетенная !

Вы молодец )) я тоже стараюсь контролировать свои эмоции и срать на все но пока выходит только 35% где то)

Хорошо, что у вас все обошлось)) Я стала очень нервная после родов, как моя мама говорит "нетерпимая", из всего могу ссору сделатт

Мой муж тоже телец в год быка, норм характер а вот я телецив год тигра))))это жесть

Можно к вам на курсы))))

Это так круто! Вы - большая молодец! 👏

Боже, как бы и мне научиться... когда вроде ерунда, а так бесит, что вообще крышу срывает, и умом понимаю, что лучше промолчать, но все равно говорю🤦🏻‍♀️ и злюсь потом сама на себя, накручиваю

Так а что с щитовидкой? Я тоже вот пару лет, как работаю над собой, это того стоит, и когда в конфликтной ситуации я пытаюсь остаться человеком, а не комком орущих нервов, многие думают, что я себя в обиду даю😏 но главное, что мне не стыдно перед самой собой, перед ребенком и ТД, ведь я раньше была ещё той истеричкой

Это Вы после обследования решили не нервничать?

Я козерог в год быка...

Я твоего Олега очень понимаю😂😂😂

Что там с узлами?? В щитовидке??? Я не увидела результата...

По поводу контроля эмоций пока не могу, не умею.

Но раз ты смогла, я тоже обязательно научусь 😁

@tanushka31, с удовольствием ! Только пока не знаю как обьяснить феномен )))

@angelinaaa1153, главное стараться !!!! Скоро будет 95 процентов ) честно )

@tann_nya, я так раздражалась ! Такие ссоры были .... жесть! Были дни когда я открывала глаза и ненавидела все вокруг ! Месяц работы над собой и все стабилизировалась ! Впервые за много лет !

@zhadkoyulia, Юль ну по всем пункциям нормально , но нужно идти к доктору . Ты ж знаешь сейчас мою ситуацию с мастерами в салоне , я не могу отлучится. Мама уже злится , но на следующей неделе поеду , главное что не рак

@ira_dr, да . Реально когда тебе в 29 говорят что подозрение на рак , меняется восприятие !

@happymomya, я в тебя верю ! Ты вообще у нас крутая мама и я уверенна что у тебя все получится !

@mamanikysimilysi, ооооо , моя дорогая подружка )))) так ты воплощение женского варианта козерог +бык ??? 😂😂😂😂 главное что не онкология , нет времени к врачу , с понедельника поеду !

@flirta333 я самый что ни на есть козерог плюс бык..

Козерожее меня ещё найди попробуй 😂😂😂

П. С. Все. Главное что не "он". Остальное все решишь. Вылечишь.

Фух..

Напугала...

Вы молодец конечно)))

Как вы это делаете, может пример есть?Мне очень сложно совладать с собой.

Ооо, у меня отец телец в год быка... О, это ужос

@flirta333, а гормоны щитовидки и пероксидазу вы сдавали? И крупные ли узлы?

Это ещё один голос «за «чтобы ехать на посиделки ! Умничка ! И спасибо за совет

@flirta333, расскажите способы сплавления с гневом? В противном случае, очень нехорошо подавлять свои истинные эмоции, потом это выходит боком по здоровью.

Вы бы поделились секретом, как это делать

@tanyaboh, @nikavera27, @ilonache, ну вот смотрите ! Вчера - как пример ! Стоим за столом , кушаем , возникает ситуация " в которой я бы хотела что бы Олег сделал иначе , ответил по другому и вообще он реально был не прав !!!!" Во мне закипают эмоции , раньше бы я дала волю и это был бы скандалище . Но я уткнулась в стену , вспомнила свою работу , как летали отдыхать с мамой на Кипр и тупо ушла в голове от проблемы. Прошло 10 мину , мы провели их в тишине , Олег осознал что был не прав , извинился , я переборола себя и вместо обиды , стала общаться с ним чуть суше чем обычно , но не явно в обиженней манере . И вечер закончился спокойно под СашуТаню и пивко , а не в скандале , слезах и психах . Так во всем . Научилась уходить от своих психов . И так делаю уже месяц и общее состояние раздражённости и нервозности стало реально меньше

@nikavera27, @tanyaboh, @ilonache, я просто сразу себе говорю , что я хозяин своего тела и эмоций и я или управляю , а не они мной !

Я така ж була до 26 років... А потім зрозуміла, що "поху@зм - закон везения" і жити стало набагато легше😉

@flirta333, а вы читали что-то на эту тему? Или своими силами, так сказать.))

@flirta333 вот я когда пробую так делать, то мне кажется, если я сейчас промолчу, человек так и не поймёт свою ошибку. Видимо, нужно смириться с тем, что других не переделать и свои нервы дороже

@tanyaboh, я тоже так думала . Но из примера , наооборот , включается здравый смысл у человека и он все понимает !

@tann_nya, нет( я не итак " умные " книги по тренингам своего сознания , воспитания и т.д

@flirta333 будем практиковать, спасибо)

@flirta333 а как у Вас это получилось? Литература какая-то? Просто у муж телец и холерик нервный. Возможно и он сможет контролировать свои порывы

@flirta333, круто!!! Желаю вам сохранить и поддерживать своё душевное спокойствие и, как следствие, спокойствие в семье 💪🏻

@flirta333 я псих. Пытаюсь сдерживаться. Не всегда выходит...

Мне кажется это нереально,если темперамент взрывной как у меня)

Умничка🌹😘и я так попробую 😉😉😉

@nikavera27, вы себе представить не можете, насколько у меня он взрывной ! Я живу эмоциями ! Я ооочень эмоциональна !!!

Я тоже так хочу... У меня чаще всего в пмс не выходит сдержаться. Тоже отвлекаюсь на что то хорошее... Муж скорпион... Так ещё смесь. Но вот я не пользуюсь методом с пивом😙😂

Как вы это делаете ?? Поделитесь ?? Мне 30

И я зарываюсь и посылаю всех с пол оборота

Вспыльчивая

А самое плохое и страшное

Я всегда ору на старшего ребёнка

Не навитую себя за это

Пыталась контролировать

Не получается :(((

Да , действительно можно , тоже обучилась такому умению ))))) единственное с какими эмоциями не справляюсь , так это когда кто-то близкий тяжело болеет, я нервничаю и могу сорваться, тут еще себя победить не могу(((

Я тоже работаю над этим сейчас

@katenka555, @flirta333, @zhadkoyulia, @mamanikysimilysi, @ezhevika7, я тоже на следующей неделе поеду проверять щитовидку, 2,5 года назад делала Узи и были узлы(( что это значит вообще? (Тогда мне сказали «наблюдать»), а теперь волосы просто жесть сыпятся и ощущение «комка в горле»😑

Это называется эмоциональный интеллект. Крайне тяжелый «навык». Автор, Вы огромный молодец👍

@tishaykina7777 у моей мамы тоже узлы и ощущение "комка" тоже говорят наблюдать, питание менять

Блиин, я вообще сама ходячая эмоция)😤🤯 у меня одним поднятием брови видно моё настроение))мне кажется, в моем случае это не реально, но я попробую с собой что-то делать, а то мне уже мужа жалко) спасибо.😉

@zhadkoyulia, а питание какое? И что делать с этими узлами?

@tishaykina7777 питание, если грубо говоря, то практически веганство, но у нее и сахар повышен, то от этого тоже ньюансы в питании

@zhadkoyulia, слава Богу я мясо не люблю и редко его ем, Яйца аналогично, а вот молочку обожаю😩

А по какой методике Вы работали?