🌿Давайте начнём с того,что определим почему мы идём кушать? Потому что голодны или появился аппетит?…

🌿Давайте начнём с того,что определим почему мы идём кушать? Потому что голодны или появился аппетит? 🍎🍿

⠀ 🌿Голод – это, когда урчит в желудке, когда ощущается потребность в полноценной пище. А если вместо, например, супа, хочется съесть пирожное – это уже аппетит, который возникает у беременной из-за желания побаловать себя или восстановить силы, подзарядиться🔌

⠀ 🌿Но ведь доставить себе удовольствие и отдохнуть можно различными способами. Заняться любимым делом, сделайте коллаж из семейных фотографий и т.д.

⠀ 🌿За желанием что-то съесть ночью часто кроются психологические мотивы. Особенно, если хочется чего-то особенного, из ближайшего круглосуточного магазина. Тут уже, идет проверка на прочность своих близких. Скорее всего, это желание женщины лишний раз убедиться в том, что ее любят, о ней заботятся (например:хочется именно клубники и именно посреди ночи).

⠀ 🌿Прислушивайтесь к себе, действительно вы сейчас хотите есть или ваш организм даёт вам сигнал о другой своей потребности. Если второе, уже прекрасно то, что вы это осознали, теперь постарайтесь реализовать эту потребность иным доступным способом😊

#питаниевбеременность #подготовкакродам #питаниемамы