В общем, я решила посидеть на правильном питании, больше есть фруктов, овощей и творога. Отказаться от сладкого…

@ekaterina_ma07, почему и кому лучше?) если не есть творог, кальций ребёнок будет брать из вас)

@beautydia, если вы планируете кушать творог только ради кальция, то в кунжуте его намного больше, чем в молочке😊

Так что достаточно будет посыпать салаты кунжутом или заправлять сыродавленным кунжутным маслом)

@ekaterina_ma07, а я сказала, что буду есть творог целыми днями?))) все что слишком, то не здорово, это касается не только творога) Согласна на счёт молока, у меня тоже без него тело лучше и без сыра. Много жира в них. Но не знаю как отказаться ((

Это не зависит особо от этого))Ела все,что хотела , была худенькой беременяшкой .Моя знакомая сдерживала себя и во многом отказывала ,особенно сладкое ,и набрала в 2 раза больше меня. Хотя попробуй,может у тебя получится 😊

@julia_2205, я как человек, выросший на твороге и не знающий слава Богу, что такое зубная боль и что-то себе поломать что-то, поспорила бы)Хотя кунжут тоже нужен беременным, но с усвоением творожного кальция он не взлетает)

@mom_marishka, знаешь, многие подружки говорят «ем что хочу», только там порции такие, что это только мне на завтрак))

@mom_marishka, когда я «ела что хочу» , но по малу вес стоял до 17 недели. Потом меня понесло и вес тоже))

@beautydia ой ну может 😅а у меня эти порции норм такие были😅покушать я всегда люблю))

@mom_marishka, у меня сестра мужа такая худышка, ест реально что хочет, но там порции реально с ладонь, прям как надо по пп. Тортики кусочки по 2 см в ширину, чипсы если ест, то жменьки. А у меня порции как у коня, муж недавно сказал ого, это мне?? А это было мне😂😂😂

@beautydia мне кажется это еще от генетики может зависеть,мне допустим после родов очень тяжело было набрать вес ,а не похудеть,лучше бы худела как по мне.

@beautydia, я просто в свою очередь тот человек, который кроме сыров, ничего не ест из молочки😄

Ну максимум запеканку или сырники раз в сезон)

И к счастью, с кальцием не было проблем даже во время беременности)

Поэтому просто предложила Вам альтернативу )

@beautydia ахахах про коня 😂😂😂ну вот иногла и у меня так ))многие удивляются как так с таким аппетитом и все всего 56-57кг при росте 170)

@mom_marishka, если говорить о генетике, у меня она отличная, легко худеем и легко набираем. Просто есть слишком люблю я беременная)))

@julia_2205, в сыре тоже есть кальций, а творог мне сказал есть врач+он диетический и я его люблю) про кунжут кстати тоже говорила она

@mom_marishka, а сколько вы думаете я вешу на своей аве?) рост 175)

@beautydia, 60?🤔

@aleksdp, вообще я вроде не у вас спросила)) но нет 😂

У меня хорошие порции,ем каждые 2-3 часа,все ем что хочу,вот прямо все,сейчас вешу 61 кг рост 167

@ksuniasha, да мне вес ни о чем ни говорит, если честно, больше скажет сколько вы набрали к своему сроку) ну и внешний вид

@beautydia 3,5 кг

@ksuniasha, значит дробное питание и правда хорошо) я очень много ела утром и днем, и вечером. То есть 3 раза большие порции +сладкие перекусы. Сразу вес пополз (

@beautydia я ещё воду пью литра 2 за день,обычную без газа,фрукт каждый день,и не один и овощь,молочки ,к стати,я много употребляю,но больше питьевой,сладкое магазинное тоже ем,но не знаю для кого-то это покажется много,для сладкоежек может и мало,но ем каждый день

@ksuniasha, а, забыла добавить, что ела мучное. А мне его нельзя, сразу пухну как на дрожжах, ещё и когда большие порции другой еды и сладкое( воды тоже пью много и чая с лимоном, хоть не знаю что такое запоры.

@beautydia у меня тоже ни одного запора,это из-за того что жидкость пьете,воду чистую хорошо,мучное я ем,много,с первого триместра и по сей день,и сама пеку

@ksuniasha, классно вам, мучное и до беременности я не ела , это не моё и фигура сразу плывет))

@beautydia у меня до беременности тоже с фигурой было строже,смогла расслабиться во время беременности, может малыш все забирает,не знаю

@ksuniasha, я заметила, что у беременных обменка ускоряется. Мне стоит чуть меньше обычного поесть, как вес падает. И это почти при сидяче-лежачем образе жизни, так как спортом сейчас не занимаюсь, а до беременности в зал ходила каждый день

@beautydia да,ускорен обмен,я тоже заметила

@beautydia там вы еще не беременная на Аве ?Ну 57 -58 где то

@mom_marishka, беременная, 2 месяца там) ну короче такой вес мне и дают все, но я вешу я там 69) просто тяжёлая я, когда вешу в 65 то вообще прям худая) потому вес для меня это такое😂

@beautydia ну правда не скажешь так ,что 69)

По поводу молочки. У каждого своя переносимость. Я во время беременности была вынуждена полностью отказаться от молочки, максимум только запеканки ем. Тоже решила сесть на пп🤰

@marizza87, ну это другой разговор конечно, если непереносимость) я вот только что опять творог с клубничным протеином смешала в блендере, с бананом и орехами 🤤ох и вкусно. Вчера мало поела за день, так пришлось в 11 вечера делать яичницу и салат, но оно точно никуда не отложилось, так как организм требовал))